پیام فرستادن
خانه اخبار

اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟

گواهی
چین Hjtc (Xiamen) Industry Co., Ltd گواهینامه ها
نظرات مشتریان
با تشکر از ماه ژوئن همیشه لذت بردن از کار با شما در آخر هفته خوشحال استیو

—— استیو

ماه ژوئن، برچسب ها را امروز دریافت کردم و آنها عالی هستند! شما تنها کسی هستید که اکنون با آن کار خواهم کرد. آیا مکان برای نظر دادن در وب سایت شما وجود دارد؟ اگر چنین است، خوشحال خواهم شد که در مورد خدمات عالی و سریع خود بگویید. متشکرم،

—— آلبرت ایالات متحده آمریکا

من برچسب ها و جعبه ها را دریافت می کنم، من واقعا آنها را دوست دارم، از خدمات شما سپاسگزارم، من خیلی زود مرتکب خواهم شد

—— آرون مک گیل

آسان برای صحبت با خدمات بسیار حرفه ای و سریع، کیفیت فوق العاده خوب است. حتی بهتر از ما از آلمان دستور داد !!

—— تام

ماه ژوئن برچسب ها را دریافت کردم و آنها فراتر از شگفت انگیز نگاه می کنند :)

—— کوین اسمیت

چت IM آنلاین در حال حاضر
شرکت اخبار
بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟
آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟

 

 

زبان راهنما: مطالعه و درک دانش اولیه تناسب اندام، به طوری که برای انجام تمرینات موثر و علمی، تجمع چربی به طور موثر مهار می شود، راندمان رشد عضله بهبود می یابد و اثر تمرین موثر حاصل می شود.


البته تجهیزات زیادی در باشگاه وجود دارد، تجهیزات ثابت، دمبل، هالتر و سایر تجهیزات رایگان سنگین وجود دارد و بسیار پیچیده است، اگر برای اولین بار است که به باشگاه می روید، پس باید گیج شوید. ، سردرگم.
توصیه می شود که مبتدیان ابتدا از تجهیزات ثابت استفاده کنند، زیرا برای اولین بار به ورزشگاه، قدرت بدن بسیار پایدار نیست، زیرا درک قدرت آنها کافی نیست.این باید به آرامی از تمرین ثابت مشاهده شود، و سپس به آرامی به تمرین آزاد، زمان برای حفظ 40-50 دقیقه.

آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟  0


شما اصول عضله سازی را می دانید

 

1، اول مقاومت، دوم هوازی
اولین تمرین برای افزایش عضله، مقاومت، مقاومت در برابر قدرت است.دمبل و هالتر می تواند بعد عضله را بهبود بخشد، تحریک خارجی می تواند بافت عضلانی را پاره کند، وقتی ورزش یا استراحت نکنید، عضله رشد می کند، زیرا تغذیه کافی، بسیار غلیظ می شود.
افرادی که چاق هستند یا می خواهند تناسب اندام خود را بهبود بخشند باید روی ورزش های هوازی تمرکز کنند.دویدن، طناب زدن و شنا همگی تمرینات قلبی هستند که می توانید دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا استقامت بدنی خود را بهبود ببخشید و تجمع چربی را مهار کنید و در تمرینات مقاومتی بهتر شوید.

آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟  1

 

Hjtc (Xiamen) Industry Co., Ltd.

Xiamen Huayongjian Biotechnology Co., Ltd.

 

مخاطب:ژوئن و ایسون


واتساپ:+8618206063252;+8618759200098


پست الکترونیک:june@steroidpowder-hjtc.com;

eason@steroidpowder-hjtc.com


سایت اینترنتی:https://www.steroidpowder-hjtc.com/
http://www.safeststeroid.com/
http://www.glassviallabels.com/
https://hjtc-printing.en.made-in-china.com/


2. سطح بار را گام به گام بهبود دهید

در ابتدا راندمان تناسب اندام بسیار بالاست و سرعت رشد عضلانی حاصل می شود.بسیاری از مردم می گویند، پس از گذراندن دوره زمانی، عضله احساسی وارد دوره تنگنا شد، تغییری نکرد و رشد نکرد، دلیل این امر چیست؟
عامل اصلی این است که بدن با تحریک ورزش سازگار شده است.ورزش با شدت بالا می تواند باعث رشد عضلانی شود، رشد عضلانی آنقدر که می خواهید نیست، محدودیتی برای رشد عضلات وجود دارد.استقامت بدن انسان برای ورزش نیز محدودیتی دارد.شرایط بدن افراد متفاوت است و محدودیت‌های خاصی برای بهبود و تحمل بار تمرینی وجود دارد.باید وزن و زمان را تا زمانی که نتوانید نگه دارید افزایش دهید.

آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟  2


3. پروتئین

رشد عضلات به آمینو اسید نیاز دارد.بعد از تمرین، رشد عضلات سریعتر از حد معمول است، بنابراین به پروتئین بیشتری نیاز داریم.چرا پروتئین بخوریم؟از آنجایی که پروتئین را می توان به اسیدهای آمینه تجزیه کرد، ما می توانیم مقدار مناسبی از گوشت، سینه مرغ، گوشت بدون چربی، تخم مرغ و محصولات لبنی را مصرف کنیم تا پروتئینی را دریافت کنیم که ماهیچه هایمان را تغذیه کنیم.
پس از تناسب اندام، خوردن 0.6 تا 1.4 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مناسب تر است.معمولاً مصرف پروتئین برای افراد تناسب اندام عمومی در هر روز حدود 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، بیش از یک روز بخورید، کمتر از یک وعده غذایی بخورید.در حالی که کارایی را بهبود می بخشد، به بدن شما آسیبی نمی رساند.

آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟  3


4. کار و استراحت را با هم ترکیب کنید و استراحت کافی داشته باشید

ماهیچه های اصلی و مینور دو گروه عضلانی بزرگ در بدن انسان هستند.بعد از تمرین، عضلات آسیب می بینند، بنابراین باید به عضلات زمان بدهیم تا ترمیم شوند، معمولاً 2-3 روز استراحت خوب است.پس از تمرین عضلات سینه، پشت و ران، 3-4 روز استراحت کنید و قبل از شروع دور جدید تمرین، 2 روز برای عضلات بازو، شانه و شکم استراحت کنید.
تناسب اندام بر ترکیب کار و استراحت تاکید دارد، عجله نکنید.رشد عضلات بیشتر در زمان استراحت اتفاق می افتد، نه زمانی که تمرین می کنید.و هر روز همان گروه عضلانی را تمرین دهید، منجر به پارگی عضله می شود و بر کارایی عضله تأثیر می گذارد.

آخرین اخبار شرکت بدنسازان چگونه از نظر علمی عضله می سازند؟  4


5. از غذاهای ناسالم دوری کنید

غذای پرچرب و پرکالری می تواند بر روی سرعت رشد چربی تاثیر بگذارد، بر این اساس، می تواند باعث شود که بتوانید بدون احساس زیبایی ظاهری را تمرین کنید.درصد چربی بدن را پایین نگه دارید و بعد عضلانی را در طول تمرین بهبود دهید تا اندام خوبی داشته باشید.
به خاطر داشته باشید که نسبت کربوهیدرات، پروتئین و چربی 5:3:2 است.این نسبت بهترین رژیم غذایی است.رژیم غذایی تمیزی داشته باشید، غذای ناسالم کمتری بخورید، بهترین عادات غذایی را در اسرع وقت ایجاد کنید تا به موفقیت عضلانی دست پیدا کنید.

 

سایر محصولات پرفروش:

 

تستوسترون انانتات بولدنون استات
تستوسترون استات Boldenone Undecylenate/Equipoise
تستوسترون پروپیونات Boldenone Cypionate
تستوسترون سیپیونات بولدنون پروپیونات
تستوسترون فنیل پروپیونات ناندرولون سیپیونات
تستوسترون ایزوکاپروات ناندرولون پروپیونات
تستوسترون دکانوات ناندرولون دکانوات
تستوسترون Sustanon ناندرولون فیل پروپیونات / NPP / Durabolin
تستوسترون Undecanoate استانولون/آندروستانولون
17-آلفا متیل تستوسترون Drostanolone Propionate/Masteron
کلستبول استات/تورینابول Drostannolone Enanthate
هگزادرون سوپردرول
تورینابول خوراکی ترنبولون انانتات/پارابولا
پروویرون ترنبولون استات
هالوستین ترنبولون هگزا هیدروبنزیل کربنات
پریموبولان آناور
1-DHEA تورمیفن سیترات/فارستون
4-DHEA آنادرول
7-کتو-DHEA وینسترول
اپی آندروسترون آریمیدکس
اپی آندروسترون استات کلومید/کلومیفن سیترات
دهیدروایزوآندروسترون تاموکسیفن سیترات
متنولون انانتات Nolvadex
متنولون استات ایگلین
استروئیدهای تزریقی مخلوط MK-677/Ibutamoren/Nutrobal
Rip Cut 175 MK-2866/Ostarine/Enobosarm
Tren Test Depot 450 SR9009
TMT Blend 375 GW501516/کاردارین
TM Blend 500 RAD140
سوپرتست 450 YK11
آنوماس 400 LGD-4033/Ligandrol
Test Blend 450 Sunifiram/DM235
Test Blend 500 Andarine/GTX-007
تست ناندرو 225 آیکار
TNE 50 SR9011
Equi Test 450 پیرفنیدون
Rippex 225 TUDCA
تری ترن فلیبانسرین
تست سه گانه 300 فاسوراستام
تری دکا 300 پیکامیلون
جرم 500 کولوراستام
آندروپن 275 Nandro Test Depot 450
Cut Depot 400 تست Tren 225

 

میخانه زمان : 2022-01-04 12:09:03 >> لیست اخبار
اطلاعات تماس
Hjtc (Xiamen) Industry Co., Ltd

تماس با شخص: Miss. june dai

تلفن: +8618206063252

فکس: 86-187-5920-0098

ارسال درخواست خود را به طور مستقیم به ما (0 / 3000)